嬰幼童益生菌選擇多，但9成配方不齊全 2024最新8款嬰幼童益生菌推薦評比

嬰幼兒需要補充益生菌嗎？現在已發現存在於消化道中的菌叢與身體健康息息相關，那麼可以依照嬰幼童什麼樣的身體狀況，給予更適合的益生菌種類呢？

本篇文章針對嬰幼兒補充益生菌對腸胃道的好處、使用時機及挑選兒童益生菌的推薦5大原則，並分享8款熱門兒童益生菌推薦產品，整理各品牌的特色與差異，讓家長們清楚產品的優缺點，順利找到合適、有效的益生菌，守護孩子們的健康。

一、挑選益生菌的5大原則：

推薦原則1：選擇符合腸胃道需求的菌株及足夠劑量

嬰幼兒常見腸胃道的問題：排便不順、腸絞痛以及腹瀉。

針對不同的問題，建議選擇符合需求的菌株。

新生兒排便不順的原因常常是因為需要適應新食物，例如換奶粉，或是嘗試副食品，6個月以上可能會因為攝取纖維素或是水分不足等原因造成排便不順，除此之外同時可能還會有腹脹、食慾差、食量變小、甚至會有活力差等問題，此時建議可以補充的益生菌菌株有芽孢乳酸菌（Lactobacillus sporogene)、乳雙歧桿菌（Bifidobacterium lactis)、乾酪乳桿菌（Lacticaseibacillus casei)；

腸絞痛部分在益生菌目前的研究並未能”預防腸絞痛發生”，但如果已經有腸絞痛的問題，並且經過飲食調整，目前有證據力的益生菌為羅伊氏乳酸桿菌（Lactobacillus reuteri );

急性腹瀉是全世界五歲以下兒童常見的腸胃道問題也是感染死亡的第二名，研究發現益生菌、益生元和合生元可有效減緩腹瀉。常見的益生菌有布拉迪酵母菌（Saccharomyces boulardii)、鼠李糖乳桿菌（L.rhamnosus GG)、羅伊氏乳酸桿菌（Lactobacillus reuteri)。

對於輪狀病毒引起的腹瀉，研究指出嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)、長雙歧桿菌(龍根菌)(B. longum)、副乾酪乳桿菌(L. paracasei)、布拉迪酵母菌(S. boulardii）、、鼠李糖乳桿菌（L.rhamnosus GG)、雷特氏B菌(B. lactis)、、植物乳桿菌(L. plantarum)、戊糖片球菌(P. pentosaceus)、羅伊氏乳酸桿菌(L.reuteri)等益生菌株可有效減少腹瀉持續時間和住院時間。

推薦原則2.：適當的益生菌配方-含益生菌(Probiotics)、益生質(Prebiotics)之合生元 (synbiotics)

益生菌是活的微生物，食用後通過重建腸道菌群、調節某些腸道特性和優化對病原體的抵抗力，促進宿主腸道最佳環境和活動。

益生質是不可消化的食物成分，能夠刺激特定微生物生長與活性。要被認為是益生質，該成分必須是植物來源的，具有複雜的細胞結構，能夠抵抗消化酶降解，能被細菌菌落發酵利用，並且具有滲透活性。

常見的益生質有菊糖粉、低聚果糖(FOS)、低聚半乳糖(GOS)、乳果糖等，這些益生質在發酵時會產生短鏈脂肪酸，通過刺激雙歧桿菌和乳桿菌的生長，減少結腸ｐＨ值的下降，並抑制如大腸桿菌、糞腸球菌和產氣莢膜梭菌等致病菌的生長。

益生質它們不易消化，以及幫助胃腸道中益生菌生長的特性，可以緩解便秘，並增加總糞便量。

合生元是由益生菌和益生元組成的，是增加益生菌在腸道數量及存活率的替代方案。其協同作用增強了這兩種成分的有益作用，有科學證據表明，益生菌、益生元和合生元在重建腸道穩態、重組微生物群，從而改善健康問題的臨床表現方面具有有益作用。

推薦原則3：添加後生元安全性提升更有效

益生菌通常被定義為含有活的非致病性微生物的膳食補充劑，從製作到我們實際補充使用，其不同運輸方法和儲存條件下都能影響到活菌的活性。

為了解決這個問題，後生元等新時代產品已成為當前的研究目標，其特性更安全、更穩定、更易於儲存、抗生素耐藥性風險更小，後生元的應用將是益生菌的有效補充，特別是在包括腹脹和腹瀉在內的胃腸道問題中。

後生元經國際益生菌和益生元科學協會 （ISAPP）於2021 年發佈後生元的定義，該定義是指為宿主帶來健康益處的無生命微生物和/或其成分的製備。因為它們是無活性的，不會在腸道中複製，所以後生元為免疫功能低下的人或危重病人提供了一種更安全的益生菌替代品。

因此後生元的使用不是將新的生物體引入胃腸道微生物群，是益生菌在生長過程中產生的活性物質。可調節宿主益生菌菌株，它們在保存有益微生物群、形成優生菌條件和穩定宿主菌叢，對增強腸道屏障功能能發揮其有益作用。

總括的說益生菌是活的有益微生物，益生質是這些微生物的食物，後生元是益生菌產生的有益化合物。每一種在與人類宿主的共生關係中都發揮著獨特的作用，並對身體的整體穩態有顯著貢獻

推薦原則4：無添加精製糖與化學成分，讓孩子安心補充

選擇益生菌產品時，應優先考慮原料天然且不額外添加糖、香料或調味劑的產品。這類產品成分簡單、純淨，有助於避免不必要的負擔和過敏反應。

許多益生菌為了符合大眾口味，會添加蔗糖、蘋果酸、化學果汁粉和香料等化學物質，雖然這樣的產品更容易入口，但長期食用可能造成代謝負擔或是過敏反應，因此，推薦選擇不含香料、甜味劑、砂糖、蔗糖及濃縮果汁的益生菌產品，以幫助腸胃的長期健康。

推薦原則5：能定時補充，融入日常飲食習慣

益生菌需要持續攝取一段時間才能顯現效果，建議連續使用數週至數月，以達到最佳效果。此時如能選擇孩子更可以接受的口味，融入平常的飲食習慣，就更能感受到益生菌對身體的幫助，但選擇喜歡的口味同時，儘量還是選擇無添加精製糖與化學成分的，才不會反過對身體造成負擔。

二、8款針對腸胃道問題熱門兒童益生菌產品的特色與差異

1. 益菓保順順好益生菌

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益菓保順順好益生菌主要使用能幫助排便不順的BC198專利複合芽孢乳酸菌、減緩腹瀉的嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)、龍根雙歧桿菌(B. longum)、並有足夠劑量100億菌數，並清楚標示出關鍵成分的各佔多少毫克，確保孩子吃到充足、高品質的益生菌，搭配專利半乳寡醣、日本乳果寡糖益生質、強化益生菌的作用，有效守護兒童消化道機能與健康。

比較特別的是，這款益生菌有複方加乘火龍果後生元及綜合酵素，可增強腸道屏障功能。

除此之外，這款益生菌的成分也很純淨，無添加精製糖，不含人工色素、香料、甜味劑、防腐劑等化學成份，口味調味是使用100%草莓凍乾粉，可以加在副食品或飲品服用，即使直接吃，1歲的小朋友實測很喜歡天然草莓香氣也很適口，會主動要求吃，是一款能讓爸媽安心買，孩子開心吃的益生菌。

• 針對腸胃道問題改善之菌株：ⅴ
• 是否有足夠劑量菌數：ⅴ
• 完整的益生菌配方(含益生菌及益生質)：ⅴ
• 添加後生元：ⅴ
• 無添加精製糖與化學成分：ⅴ
• 口味及口感：草莓口味(100%草莓凍乾粉)

2. 小兒利撒爾機能活菌12

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小兒利撒爾機能活菌12含美國專利凝乳芽孢乳酸菌BC30等12種多元益生菌，並有100億菌數，搭配菊糖、果寡醣益生質，不含後生元。

這款益生菌的成分無添加砂糖，不含人工色素、防腐劑，但有添加調味的香料及蘋果酸。口味是乳酸味，實測直接食用小朋友表示偏酸一點點，可以加在牛奶、果汁、開水中。

• 針對腸胃道問題改善之菌株：ⅴ(包裝盒僅標註益生菌商品名，無菌株名)
• 是否有足夠劑量菌數：ⅴ
• 完整的益生菌配方(含益生菌及益生質)：ⅴ
• 添加後生元：X
• 無添加精製糖與化學成分：無添加砂糖、有添加香料及蘋果酸
• 口味及口感：乳酸口味

3. 農純鄉草莓大本山益生菌

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農純鄉草莓大本山益生菌使用七種益生菌(大本山七益菌)，並有100億菌數，搭配菊糖、木寡醣益生質，不含後生元。

這款益生菌是草莓口味且含有一點碎草莓果粒直接食用小朋友接收度很高，也可以加在牛奶、果汁、開水中。但成分添加了細砂糖以及草莓果汁粉來調味，不建議小朋友長期食用。另外可以額外值得一提的這個益生菌通過永續食品的《慈悅潔淨標章Clean Label》驗證

• 針對腸胃道問題改善之菌株：ⅴ
• 是否有足夠劑量菌數：ⅴ
• 完整的益生菌配方(含益生菌及益生質)：ⅴ
• 添加後生元：X
• 無添加精製糖與化學成分：有添加細砂糖及草莓果汁粉
• 口味及口感：草莓口味含有一點碎草莓果乾感(草莓果乾+草莓果汁粉)

4. 卡蘿琳調整體質益生菌

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卡蘿琳調整體質益生菌含能幫助排便不順的乳雙歧桿菌BS01、減緩腹瀉的鼠李糖乳桿菌L.GG等七種益生菌，並有100億菌數，搭配菊糖、果寡醣、日本專利fibryxa®益生質，不含後生元。

這款益生菌是使用優格香料調味，也可以加在牛奶、開水、飲料中，口味上實測小朋友能接受，但不建議小朋友長期食用，筆者另外覺得這款口味比較適合大人。因含有日本專利玫瑰花瓣萃取物吃起來有淡淡玫瑰味、另外此款益生菌還含有日本專利紫蘇萃取物以及鳳梨萃取物(含鳳梨酵素)。

• 針對腸胃道問題改善之菌株：v
• 是否有足夠劑量菌數：ⅴ
• 完整的益生菌配方(含益生菌及益生質)：ⅴ
• 添加後生元：X
• 無添加精製糖與化學成分：有添加香料
• 口味及口感：優格+玫瑰味

5. 威德益口酵益生菌

 

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威德益口酵益生菌含有能幫助排便不順的芽孢乳酸菌、乳雙歧桿菌；減緩腹瀉的雷特氏B菌、龍根雙歧桿菌等六種益生菌，出廠菌數僅有15億，搭配菊糖、果寡醣益生質，不含後生元。

這款益生菌是使用蔗糖、水蜜桃濃縮汁、蘋果濃縮汁，口味上實測且加上迪士尼授權包裝，小朋友接收度很高，但精緻糖及化學成分還是不建議小朋友長期用，此款益生菌亦含有二氧化矽等賦形劑，另外此款益生菌還含有80種發酵蔬果萃取物。

• 針對腸胃道問題改善之菌株：v
• 是否有足夠劑量菌數：X
• 完整的益生菌配方(含益生菌及益生質)：ⅴ
• 添加後生元：X
• 無添加精製糖與化學成分：有添加蔗糖、水蜜桃濃縮汁、蘋果濃縮汁，並含有二氧化矽等賦形劑
• 口味及口感：水蜜桃果香味

6. VITABOX【兒童順暢專科】 LP28 專利複合75億益生菌粉

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VITABOX益生菌含有LP28專利複合雙效益生菌，保證菌數75億，搭配愛爾蘭專利bimuno®半乳果寡醣、日本專利纖維益生質，不含後生元。

這款益生菌是榮獲 2023 A.A.Taste Awards全球純粹風味評鑑最高三星獎，含有德國專利超級莓果發酵粉，無添加精製糖，不含人工色素、香料、甜味劑、防腐劑等化學成份。小朋友接收度尚可，直接食用對小朋友有點黏口。

• 針對腸胃道問題改善之菌株：ⅴ
• 是否有足夠劑量菌數：ⅴ
• 完整的益生菌配方(含益生菌及益生元)：ⅴ
• 添加後生元：X
• 無添加精製糖與化學成分：ⅴ
• 口味及口感：莓果味

7. 鑫耀比菲益生菌

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鑫耀比菲益生菌含有雙歧乳酸桿菌HN019、嗜酸乳桿菌NCFM、鼠李糖乳桿菌HN001，菌數300億，不含益生質及後生元。

這款益生菌成分單純僅有馬鈴薯澱粉以及三種益生菌，無添加精製糖，不含人工色素、香料、甜味劑、防腐劑等化學成份。特別一提的是這款益生菌有別於普遍市場上單包裝的，是罐裝的，在多位小朋友餵食上不算方便。口味則完全無味，小朋友接受度不高，筆者試吃試覺得有點像吃太白粉的感覺。

• 針對腸胃道問題改善之菌株：ⅴ (包裝盒僅標註益生菌商品名，無菌株名)
• 是否有足夠劑量菌數：ⅴ
• 完整的益生菌配方(含益生菌及益生質)：X
• 添加後生元：X
• 無添加精製糖與化學成分：ⅴ
• 口味及口感：無味

8. BHK’s安寶適益生菌粉

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BHK’s安寶適益生菌粉含有短雙歧桿菌B632、短雙歧桿菌BR03、及可以緩解腸胃道問題的鼠李糖乳桿菌GG，菌數僅15億，含專利半乳寡糖益生質，不含後生元。

這款益生菌成分單純，無添加精製糖，不含人工色素、香料、甜味劑、防腐劑等化學成份。口味無特殊香氣吃起來甜甜的，粉量不多，即使是對小小孩都適口。

• 針對腸胃道問題改善之菌株：ｖ
• 是否有足夠劑量菌數：Ｘ
• 完整的益生菌配方(含益生菌及益生質)：ｖ
• 添加後生元：X
• 無添加精製糖與化學成分：ⅴ
• 口味及口感：甜味

 

三、嬰幼童針對腸胃問題益生菌評比＊＊＊

此次評比針對五大原則符合數為主，再以是否有針對腸胃道問題改善之菌株做評比，有些包裝盒上僅顯示商品名，未顯示菌株故無法精準判斷。其次以是否有足夠劑量菌數做評比排序：

 

1. 益菓保順順好益生菌

2. VITABOX【兒童順暢專科】 LP28 專利複合75億益生菌粉

3. 卡蘿琳調整體質益生菌

4. 農純鄉草莓大本山益生菌

5. BHK’s安寶適益生菌粉

6. 小兒利撒爾機能活菌12

7. 威德益口酵益生菌

8. 鑫耀比菲益生菌