暑假開始前有許多國外回來的小朋友，看到許久不見同齡或只差一兩歲的親戚哥哥姊姊們，發現自己身高跟他們好像有些差距。平時在國外媽媽們可能也覺得單純是因為亞洲人的關係所以身形比較小，一回來跟同齡的表/堂兄弟姊妹相比，媽媽們也開始緊張了，紛紛詢問溫蒂，是不是有什麼方法可以幫助長高?

11歲從澳洲回來，有著迷人髮色跟英國腔英文的小傑就是其中一個例子。小傑的媽媽以前是護理師，身高164公分，爸爸173公分。因此預估身高應會是170cm-180cm。

估算方式：

（父親身高＋母親身高＋13）÷2＝男生成年後的身高（±5公分）

（父親身高＋母親身高－13）÷2＝女生成年後的身高（±5公分）

媽媽也諮詢了溫蒂老師，因為國外飲食的關係，是否在回澳洲前需要去看兒童內分泌科，檢查是否有”性早熟”。溫蒂老師建議，如果有下列兩種情形不放心，可以門診確認骨齡(X光)，因為有些小朋友確實也只是發育較慢。但如果1年內沒有長高4公分；身高之生長曲線<3%，疑似身材矮小/生長遲緩就可以到醫院兒童新陳代謝/內分泌科。大家擔心的「性早熟」現象則是身高在1年內快速增加；或有體重過胖(生長曲線>85%)。

小傑以上兩個狀況都沒有，於是小傑媽媽又問了溫蒂老師是否趁在台灣可以帶一點”轉骨湯”回去，但之前在醫院工作時常常聽到，或自己也會跟家屬說不要亂用轉骨湯，因此請溫蒂給她一些意見。

溫蒂認為，想要身高往預測的最大值方向前進的話，生活日常調整是最重要的，如睡眠充足(最晚10:00入睡)、多運動(上下跳動可刺激生長板，如每天跳繩)、飲食調整(少吃高糖份高脂肪食物，多吃蛋白質食物、調整進食順序及時間)。已經調整完生活日常之後，當然可以選擇值得信賴的商品作為補充品。

於是在小傑媽媽回國前，我們一起在線上做功課，選了三款”轉骨湯”，主要考慮的就是成分、價格、口味、食用及攜帶方便性等。成分上溫蒂先諮詢了我們的醫師跟營養師，確定沒有會造成生長板提早癒合的成分後，就請小傑試喝，再來決定要帶哪一款回澳洲。

線上看網友們評價，選了三家比較知名的品牌：震達等大人、李時珍本草長大人精華飲以及莊廣和堂轉大人萃滴精，以下用震達、李時珍、莊廣和堂等品牌名呈現在評比中。

三款”轉骨湯”實測比較

這次評比依照小傑媽媽重視的四個部分：CP值、成分安全性、食用方便性、適口度四方面來評比

一、CP值： 將會以小傑目前近12歲，各品牌建議之轉骨湯份數來比較每月所需花費

1.震達：每周使用2-4包(六個月約需20盒)，單盒4入NT$2180，半年價格約NT$43,600，每月平均需花費約NT$ 7267

2.李時珍：每兩日飲用1瓶，每月約需15-16瓶，於屈臣氏購物網購入8入/盒，2盒有購入優惠NT$1499，每月平均NT$ 1499

3.莊廣和堂:每周使用3-5包/週(六個月約需12盒)，半年價格NT$35,000，每月平均約NT$5,833

CP值評比: 李時珍＞莊廣和堂＞震達

二、成分安全性：

在小傑媽媽及小傑實際使用評比前，我們已經諮詢過婦幼專科醫師及營養師，這三款轉骨湯成分是否反而會造成生長板提早癒合，確定無造成此情形的食品原料。

此段的安全性指的是媽媽主觀在意的成分：例如希望成分更真材實料，不要有太多人工添加物，以及是否有通過各項檢驗等等。

1.震達

(1)成分: 水、等大人龍湯本草萃取液(桂枝、黑棗、山藥、人參、黃耆）、刺五加萃取物(含麥芽糊精)、枸杞萃取物(含玉米澱粉)、冬蟲夏草菌絲體(中華被毛孢Hirsutella sinensis)、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6

(2)是否有添加物:有

(3)通過的檢驗:SGS專業檢測認證

2.李時珍:

(1)成分: 長大人本草萃取液(含狗尾草、當歸、紅棗、赤芍、甘草、桂枝、川芎、粉光蔘、木瓜、黃耆、生地、杜仲葉粉） 、赤藻糖醇(甜味劑）、紅棗萃取物、麥芽糊精、刺五加萃取物、枸杞子濃縮、天麻萃取物、焦糖色素、玉米糖膠、甘胺酸亞鐵（含檸檬酸、二氧化矽、麥芽糊精）

(2)是否有添加物:有

(3)通過的檢驗:無明顯標示

3.莊廣和堂

(1)成分: 土雞、呈龍漢方本草濃縮液(水、刺五加、黃耆、蓮子、白朮、黨蔘 、紅棗、狗尾草、茯苓、山藥、西洋蔘、桂枝、枸杞、當歸、川芎、陳皮、甘草、黑棗)、米精紅棗露(紅棗萃取液、枸杞萃取液、當歸萃取液、黄精萃取液、山藥萃取液、甘草萃取液、茯苓萃取液、大米萃取液)

(2)是否有添加物:無

(3)通過的檢驗:SGS專業檢測認證

成分安全性:莊廣和堂＞震達＞李時珍

三、食用方便性：保存方式皆為室溫，故此以食用方式是否方便如需不需要加熱、以及攜帶出門的方便度來評比。

1.震達：

(1)包裝劑型: 瓶裝，每瓶70毫升

(2)食用方式：開瓶直接飲用，亦可隔水加熱飲用，或以雞塊或排骨加水燉煮。

(3)攜帶出門的方便度: 每瓶大小約為一般雞精大小，攜帶方便度為適中

2.李時珍：

(1)包裝劑型:瓶裝，每瓶50毫升

(2)食用方式:開瓶直接飲用。

(3)攜帶出門的方便度：瓶身為玻璃罐，攜帶出門較重。

3.莊廣和堂：

(1)包裝劑型: 袋裝，每袋60毫升

(2)食用方式: 撕開直接飲用，或是隔水加熱。

(3)攜帶出門的方便度:方便

實用方便性:莊廣和堂＞李時珍＞震達

四、適口度：讓小傑以常溫直接飲用的口感來評比

1.震達：中藥味重

2.李時珍：中藥味重，但還是可以入口

3.莊廣和堂：無中藥味，很像喝雞湯

適口度:莊廣和堂＞李時珍＞震達

評比結束，小傑媽媽決定選擇其中一家帶回澳洲給小傑飲用，算起來價錢方面一天不到200元，都比在澳洲吃一餐還要便宜。並且其實小傑有偏挑食的問題，小傑媽媽說發現開始喝轉骨湯之後，小傑的食慾真的開始變好，應該是消化變好，所以到吃飯時間再也不用三催四請。

仔細研究官網描述，原來莊廣和堂的呈龍呈鳳萃滴精是莊淑旂博士親手開立給曾孫三胞胎的土雞滴雞精+男女不同漢方，並以秘方米精紅棗露為湯底，難怪這麼受小朋友喜愛。李時珍本草的長大人精華飲則是採用李時珍獨家本草配方，震達沒有官網，從momo上介紹知道等大人是中醫世家黃章彥醫師研發監製。

以下為三款商品之評比比較圖，並附上購買連結，有興趣的媽媽們可以上網自行選購唷！

1.​震達：https://momo.dm/7EbmvU

2.​李時珍：http://www.leeherb.com.tw/

3.​莊廣和堂: https://www.jlife.tw

有更多問題也可以直接詢問各家客服專線、FB粉絲專頁或是官方Line。

但經溫蒂實測:

(小插曲:因為小傑跟媽媽回澳洲時間在即，溫蒂在下班時間依然聯繫了某家官方Line詢問訂單事宜以及是否有攜帶出國禁忌，沒想到依然有客服立即回覆，真的是令人非常安心)